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Tu fais l’effort de te coucher plus tôt Tu dors et tu te dis que tu devrais récupérer.Et pourtant, le matin, ton corps ne suit pas.Tu ouvres les yeux avec cette impression de ne pas être vraiment reposée. Tu avances dans ta journée avec une énergie basse, parfois une tête lourde, une patience plus fragile,
Pourquoi je suis fatiguée alors que je dors ? Read More »
Il y a des périodes où le stress ne ressemble plus à un simple moment difficile Le stress chronique devient un fond permanent.Tu continues à faire ce qu’il faut. Tu avances. Tu assures. Tu réponds aux obligations, au travail, aux messages, à la logistique, à la maison, aux autres.De l’extérieur, tu tiens.Mais à l’intérieur, quelque chose
Quand le stress ne passe plus – Ce que ton corps essaie peut-être de montrer Read More »
Des symptômes qui se cumulent, ça commence souvent doucement : au début, il y a peut-être seulement une fatigue plus présente qu’avant..Tu récupères moins bien. Tu as besoin de davantage de temps pour faire ce que tu faisais auparavant sans y penser. Puis ton sommeil devient plus léger, ton ventre se met à réagir plus
Quand les symptômes se cumulent : comment remettre de la cohérence ? Read More »
